40代独身で失恋を経験したことはありますか？
わたし、まさに40代独身。失恋して半年が経過しました。
40代ってなかなか出会いもなくなるし、これから先、誰かをを好きになり、また恋愛できるのか。
色々考えていても時は流れるわけで。。。
男性より女性の方が切り替えが早いといわれる気がしますが、それは確かにあるのかも。
現実的というか「過去に捉われ悩んでいる時間がもったいない」という思考もあるのかも。
失恋に限らず、辛いことや悲しいことがあれば、それに代わる楽しいことをしよう！
わたしはそういう思考があり、暗い気持ちでいるよりできるだけ楽しい時間を過ごしたい。
もちろん「失恋」なので初期の頃はぽっかり穴が開いた様な気持ちにもなったけど。
そんな辛い時期を乗り越えた方法、おススメおひとりさま時間の過ごし方を紹介したいと思います。
40代女子(独身)の恋愛思考あるある
恋してるときは、もちろんそれはそれで幸せなんだけど。
でも40代に突入した方は「30代のときの恋愛の思考とは違う」っていうのありませんか？
それは自分も経験を積んでいるし「切ない、寂しい」と感じる時期は、
意外とあっという間に過ぎ去る女の強さって、きっとある気がします。
窮屈さよりも自分らしさを優先したくなる
同棲でもしていれば特に、ひとりになったら自由度も増していく。
ある程度の色んな経験をしていれば尚更、ストレスと感じることはできるだけ少ない方がいい。
我慢したり、分かり合えない繰り返しのループはバッサリ切りたくなる。
男女共に友達や周りが既婚者ばかりになっている
40代にもなると、の友人も含め、周りは既婚者、そしてパパママになっている。
そう。シングルと既婚者では悩みの種がそもそも違いますよね。
若くして出産をしてるひとであれば、すでに子育てはひと段落してる人たちもいるわけで。
何が幸せかは人それぞれだけど。
ひとりの身軽さで自分のために自由に使えるお金や時間があることは、メリットでもある。
だけどその中にも寂しさや、諦めがあったりするひともいるのではないかな。
結局自分にとって何を幸せとするかは、人それぞれであり、自分次第ですよね。
カラダが健康で元気だったら尚更。
「ひとりは嫌いじゃない」と言い続けられる気さえする。
過去の恋人を思い出してしまう自分がいたり
直近で失恋をした彼ではなく、10年20年前とかに交際してた人とか、ふと思いだしたりしませんか？
「〇〇君、そういえば今頃なにしてるのかなぁ」
「もう結婚とかしたのかなぁ」
「ちょっと連絡してみようかなぁ」とか。
年齢と共に、新鮮なドキドキした新しい出会い方も減っていくもの。
駆け引きも面倒だし、一目惚れの様なときめきはそうそうないですよね。
だから「元カレ」の存在を急に懐かしみ、思いだしたりすることってないですか？
相手とどれほどの関係を築き、どれだけ一緒に過ごしてきたか。
それによって思い出も違う。
けど「今ごろ何してるかなぁ」ってふと思ったりもします。
【失恋】気分転換おススメSPOT
失恋で落ち込んで「何もやる気がない」というひと必見です。
恋愛を忘れるには新たな恋愛。
それは現実的には難易度が高い気がする。。。
ここからはわたしがひとりでも気軽に利用する場所でもあり、
落ち込んだときに気分転換に過ごすおススメSPOTを紹介します。
【23区】ひとりでゆっくり過ごしたいときに
つい仕事と家の往復で、一日はあっという間に過ぎていきますよね。
今回は23区限定で、のひとりでもゆっくり過ごせるおススメSPOTを紹介します。
台東区
【国立科学博物館】
国立科学博物館に、初めて行ったのは10代後半の頃の初デート。
10代の頃は「上野動物園の方が良かったな」と思ってすねていたのが懐かしい。
でも大人になるとやっぱり感覚が変わるんですよねぇ。
今ではデートで行くより、ひとりで行く国立科学博物館は本当に満喫できる！
引用元：EdTechZine
- JR「上野」駅（公園口）から徒歩5分
- 東京メトロ銀座線・日比谷線「上野」駅（７番出口）から徒歩10分
- 京成線「京成上野」駅（正面口）から徒歩10分
開館時間 9：00 ～17：00 (最終入館：16：30）
葛飾区
【都立水元公園】
公園好きのわたしは、広大な芝生が広がる「水元公園」は特に大好きなスポットです。
「レジャーシート・ヘッドホン・単行本・ブランケット」があれば、何時間でも過ごせちゃう。
夏の暑いときは熱中症対策には十分気をつけてださい。
目的は決めず、何をするでもなく読書・昼寝・ウオーキング、季節折々の自然に癒されます。
引用元：トウキョウお出かけガイド
都立水元公園
JR常磐線（東京メトロ千代田線直通）または京成線「金町」駅下車
南口バスターミナルから京成バス（戸ヶ崎操車場行き「水元公園」）下車徒歩7分
駐車場：311台(24時間) 1時間：200円（以後30分毎：100円）
新宿区
【ルビーパレス】女性専用サウナ
サウナってきくと男性がいくイメージをもってる方も多いですよね。
男性専用のサウナは23区も多いけど、完全な女性専用は意外とないんです。
モヤっとしてるときは、スッキリ汗かいて発散がマチガイナシ！
初めて行ったのはもう20年前くらいになるかもしれない(むかしより凄く綺麗になった)
西武新宿線【西武新宿駅】北口より徒歩5分
JR山手線【新大久保駅】より徒歩9分、【新宿駅】より徒歩15分
都営大江戸線【東新宿駅】より徒歩5分
有効期限：2024年06月30日
利用料金：4時間：2,200円 → 2,090円 10時間：2,640円 → 2,530円
行って良かったこころ清まる場所
次はリフレッシュというより、自分に向き合える時間にもなる過ごし方としもおススメSPOT！
普段なかなか行かない場所、実は気になってたってひと、意外と居るんですよね。
「行って良かったなぁ」と思わせてくれる、そんな場所です。
【座禅・瞑想】お寺で修行体験
コロナ禍が落ち着き、外国の観光客も増えつつあり、日本でしか出来ない体験として
滝行や山行、座禅をしにくるひとも増えているそうです。
そんな中でも、手軽にできる座禅がおススメです。
最近では「寺ヨガ」なんて言葉もよく耳にする様になりました。
非日常的な体験もできて、背筋が一つシャキッと伸びる様な感覚。
まさに自分との対話、我と向き合う時間にとてもおススメ。
東京メトロ千代田線 千駄木駅団子坂方面出口より徒歩5分
円光寺
台東区根岸３－１１－４
ＪＲ鶯谷駅 北口より徒歩５分
※こちら平日夜の座禅が可能で、お仕事おかえりにも立ち寄ることができます
お寺ヨガ教室
全国の寺ヨガ体験を検索することができます。
旅先にでちょっとした時間の合間に行ってみたり、ヨガに興味があるひとにもおススメです。
【お墓詣り】先祖にご挨拶
お墓詣りって、一年の間にどれだけいきますか？
家から遠かったり、つい後回しにしてしまいがきな気がします。
わたしは何かの報告をしに行ったり、季節の変わり目に季節のお花を供えにいく様にしています。
お墓詣りをすると自然と気持ちが穏やかな気持ちになるというか、行って良かったと思う場所。
お墓詣りは、どんなタイミングでも「行って良かった」と思える場所かなと。
「先祖に会いに行こう」「自分のことを報告しに行こう」「お墓を綺麗にしよう」
何をとってもネガティブな気分にはなりにくい、そんな場所であり大切な時間です。
大人女子失恋のまとめ
失恋のときの過ごし方、リフレッシュできる場所、いかがでしたでしょうか。
「若いころはさ～」とか、そんな風に過去を振り返るのは嫌。
だけど現実は、年齢と共に周りの環境も、自分自身も変わっていく。
過去は過去。もう振り返らない強さを。
ついつい苦かったこと、過去を忘れて「元カレ」って思い出してしまうものですよね。
「もう後ろは振りかえらない」
自分に言い聞かせる様にここに書き残しているのかもしれないな。
わたし、行動では「よし、終わろう、終わったんだ」と諦めがつくと連絡したりできない様に、
全てバッサリ遮断・ブロックしちゃうタイプ。
だけど、女性には多い気がする。良くも悪くも諦めと良さと、切り替えの速さ。
そう。もう過去は振りかえらない。
恋愛してなくても、ひとり遊びが満足できちゃう件。
信頼関係のある友達や、恋人がいたらそれはそれで幸せだとは思う。
だけど、ひとりの楽さや、自分自身と向き合うをひとり時間もこれからは大切にしたい。
たまぁにこんな寂しさを感じるときはあるけど。
だけど結局のところ、何かを手離したらまた新しい何かに出会うということも、何となくわかってる。
たとえそれが異性でなくても、動物や美味しいお酒や食事、絶景や座禅かもしれない。
「何かをしようと思ったときに、それがひとりでも全力で楽しめる自分でいたい」
女性の決断ってときに残酷で、一瞬にして昨日の自分が嘘のように変わるときってあるものです。
イライラしてしまう自分にイライラする悪循環。時間を無駄にしたくないだけなんだよね。
時間は平等に過ぎていくから、過去ではなく、今よりも明日。
未来が今より素敵に、そしてアラフィフへの道のりを楽しんで、また素敵な恋をしよう♡
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